Wellness

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    UN BOOST DE ENERGÍA MATUTINA CON YOGA

    Levantarse por la mañana es difícil, pero levantarse por la mañana para hacer ejercicio es exponencialmente más difícil. El yoga, en particular, es una sabia elección de ejercicio porque no solo brinda múltiples beneficios: más espacio en su cuerpo, mayor flexibilidad y mejor equilibrio, sino que practicarlo por la mañana puede ayudar a mejorar su sueño y estado de ánimo.

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    6 TIPS DEL FENG SHUI PARA VIVIR MEJOR

    Todos queremos volver del trabajo a un hogar saludable y feliz, y salir de casa por la mañana con una buena mentalidad también. Pero a menudo, las pequeñas cosas que apenas notamos en nuestra rutina diaria pueden alterar nuestro estado de ánimo.

    Las pilas de correo sin abrir, un candado que se atasca fácilmente o pares de zapatos que nos …

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    CONOZCA LOS BENEFICIOS DEL CRECIMIENTO PERSONAL

    Los estantes de las librerías están llenos de volúmenes relacionados con la autoayuda y el crecimiento personal. Desde los consejos prácticos para la meditación consciente y las recetas para curar todo, las dietas de moda, hasta las técnicas de terapia, el crecimiento personal puede significar una variedad de cosas.

    ¿Qué es el crecimiento personal?

    Una definición de crecimiento personal se …

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    UN HOGAR EN EQUILIBRIO Y ARMONÍA

    Nada mejor que entrar a nuestra casa después de un largo día y sentir una sensación de paz interior. La decoración zen es una de las mejores maneras de crear un ambiente relajante y con los consejos de decoración adecuados, puede transformar su espacio en un oasis de calma.

    ¿Listos para llevar sus habilidades de decoración de interiores al siguiente …

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    ESTO ES LO QUE PASA CUANDO BEBEMOS 4 LITROS DE AGUA AL DÍA

    Las antiguas historias y consejos nos harían creer que beber 4 litros de agua al día resolverá todos los problemas que tengamos, desde la pérdida de peso hasta el envejecimiento… ¿Pero es un mito?

    Así que antes de probarlo y luego llevar un galón de agua conmigo todo el día, decidí preguntarle a los expertos en acondicionamiento físico, nutrición …

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    PRODUCTOS DE BELLEZA ORGÁNICOS SE EXPANDEN EN EL MERCADO NACIONAL

    Esta tendencia tiene un impacto positivo en el medio ambiente y en la salud de sus usuarios, por ello cada vez más microempresarios nacionales optan por generar sus propios productos orgánicos, en el sector de belleza y cuidado personal.

    Redacción: Shiara Chacón.

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    El proyecto de crear jabones artesanales nace como emprendimiento de madre e hija, Corinna Schmidt …

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    ABRAZAR PARA SENTIR

    La meditación es la forma de alcanzar un estado de armonía y relajación en el que se logra poner en sintonía el cuerpo, el alma y el espíritu. Existen personas que se dedican a esparcir esta práctica y sus beneficios,como es el caso de la terapeuta holística Lila Cabañas, quien inició su camino desde muy pequeña de la mano de …

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    LA MENTE BAJO CONTROL

    La ansiedad y la depresión han calado en la población sin distinción de edad, género o condición socioeconómica. Ambas se caracterizan por ser manifestaciones de pensamientos y creencias negativas que pueden impactar profundamente la percepción de nuestra realidad, afectando el desempeño laboral, la relación de pareja, el vínculo con la familia y la vida social en general.

    Por Marjorie Espinal. …

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    10 PASOS PARA SER UN MEJOR ESTUDIANTE DE YOGA

    Ya sea que esté comenzando en la práctica del yoga y asistiendo a su primera clase, o ya sea todo veterano experimentado, maximizar su experiencia de aprendizaje es un elemento crítico para cualquier práctica.

    Por Stephanie Spence. YogiApproved.com

    Ser un gran estudiante de yoga no se trata de ser el más avanzado en asana. Se trata de participar en …

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    CUATRO ALIMENTOS PARA UNA VIDA LONGEVA

    Dan Buettner, fundador de la organización Blue Zones, es miembro de National Geographic y autor de varios bestsellers del New York Times, él descubrió cinco lugares en el mundo, llamados Zonas Azules, donde las personas viven más tiempo y son más saludables: Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia; Nicoya, Costa Rica; Ikaria, Grecia, y Loma Linda, California. A raíz de ese descubrimiento …

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