Health

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    RAZONES PARA INCLUIR EL COLÁGENO EN LA DIETA

    A lo largo de los años, las personas han buscado la mejor forma de aumentar sus niveles de colágeno. Cabe destacar que esta proteína se produce de forma natural en el cuerpo humano, pero pueden aumentar el consumo del mismo a través de suplementos especiales.

    En las últimas décadas, las ventas de los suplementos de colágeno han aumentado en gran …

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    6 TIPS PARA MEJORAR LA RUTINA DE CARDIO

    Hay una premisa básica en cuanto a entrenamiento deportivo se refiere: las rutinas de cardio ayudan, y mucho, a conseguir mejores resultados en lo que a definición se refiere.

    En nuestro entrenamiento, el cardio no solo es fundamental para vigilar aspectos básicos de la salud, como el ritmo cardíaco o la salud respiratoria, también es útil para ayudarte a quemar …

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    CORONAVIRUS: ALTO A LA DESINFORMACIÓN

    No es cuestión de alarmarnos ni añadir nada que los expertos no hayan declarado ya, pero la crisis del coronavirus de Wuhan va tomando cada día un poquito más de importancia en  los medios, y algunas empresas tecnológicas ya están tomando posiciones para echar una mano en la medida de lo posible.

    Facebook fue el primero en la red en …

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    ¡SEGUIMOS ENAMORADAS DEL ACEITE DE COCO!

    El coco (Coconut nucifera) es una fruta tropical deliciosa de la cual se aprovecha prácticamente todo. Debido a sus numerosas propiedades terapéuticas y beneficiosas para la salud, está considerado como un superalimento y está cobrando cada vez más importancia en el mundo occidental.

    Sin embargo, en otras zonas esta fruta ha formado parte de la alimentación …

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    5 PASOS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD

    La ansiedad es un estado mental de anticipación, en que experimentamos nervios y desasosiego. Es una sensación desagradable que nos pone en tensión. Es una respuesta normal de nuestro organismo, que interpreta que debemos ponernos alerta ante un acontecimiento cercano en el tiempo, pero algunas personas se ven secuestradas por la ansiedad y reportan una serie de síntomas …

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    VIDA HEALTHY EN EL 2020!

    Las listas de propósitos se han convertido en una tradición para muchos de nosotros en esta época. Sirven como motivación e inspiración para lograr objetivos que parecen difíciles de alcanzar, como por ejemplo, bajar de peso y llevar una vida más saludable.

    Hoy le damos 10 tips para comenzar con pie derecho y cumplir con todos sus objetivos.

    1. Calidad …

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    7 RECORDATORIOS PARA CUIDAR LA PIEL EN EL VERANO

    Durante los meses de  verano pasamos muchas más horas de lo normal expuesto al sol. A estas alturas, la mayoría de nosotros tenemos clara la importancia de aplicarnos protector solar cuando vamos a la playa para proteger nuestra piel.

    Sin embargo, nuestra piel se ve afectada por los efectos del sol siempre que estamos expuestos a sus rayos, aunque no …

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    LOS BENEFICIOS DE UNA DIETA DETOX

    Enero es el mes de los propósitos y, entre ellos, uno de los más frecuentes es el de ponerse a dieta. Tras los excesos cometidos con tantas comidas familiares y de amigos, podemos sentirnos más pesados, con sensación de hinchazón abdominal y, en general, con molestias del sistema digestivo. Sin olvidar que es muy habitual engordar durante estos días. Llega …

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    LA IMPORTANCIA DE APRENDER A DECIR NO!

    Saber decir que no y establecer límites no es fácil, pero es muy necesario para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.  Sin embargo, ¿por qué nos cuesta decir que No algunas veces? Hay diversos factores que influyen en nuestra capacidad para poner límites o a negarnos a peticiones de los demás, normalmente hay algunas ideas irracionales que …

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    9 CONSEJOS PARA EVITAR EL ESTRÉS ESTA NAVIDAD

    Para algunas personas esta época del año supone alegría y descanso. Pero para otras, estas fiestas son sinónimo de estrés y desgaste. Para ellos, tenemos estos 9 consejos sobre cómo disfrutar de la Navidad y verla con otros ojos.

    Los días festivos vienen cargados de ilusión, ansias de compartir con las personas queridas, buenos propósitos y descansar de la extenuante …

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