Health

  • img_hero_home_2__3_.0
    BLANK

    ESTOS SON LOS SUPLEMENTOS INDISPENSABLES PARA LA DIETA DE LAS MUJERES

    Posiblemente la parte más confusa de una alimentación saludable sea ingerir los suplementos adecuados pues agregar un nuevo suplemento o vitamina al régimen alimenticio requiere mucho más que simplemente ir a una tienda de renombre o una macrobiótica, y obtener lo primero que se encuentra en el estante.

    Por supuesto, la mejor forma de saber qué nos conviene más es …

  • Group of busy business people working in office, top view of wooden table with mobile phones, laptop, tablet and documents papers with diagram. Men and women team together have brainstorm discussion.
    BLANK

    5 HERRAMIENTAS CLAVE PARA SER RESISTENTE AL ESTRÉS

    Plazos de entrega ajustados, demandas y expectativas crecientes…El éxito puede ser maravilloso, pero no está exento de estrés y cuando la presión está activa, es fácil sentir que nos estamos quedando atrás, o que no estamos logrando lo suficiente.

    Los contratiempos menores pueden aplastar cualquier motivación y la crítica puede dejarnos tambaleando durante días.

    Si desea desempeñarse en niveles …

  • woman-sleeping-in-bed-sleep-mask
    BLANK

    ¿MITOS O NO? TE CONTAMOS TODO SOBRE EL SUEÑO

    ¡Un estudio analiza las 24 ideas más comunes sobre el sueño, y solo cuatro son ciertas!

    Dormir las horas suficientes (entre siete y nueve para los adultos) y descansar bien, es tan necesario para mantenerse sano como tener una buena alimentación o realizar algún tipo de actividad física. A pesar de su importancia (o quizás por ella) el sueño tampoco …

  • pets-of-nat-geo-i8907_20180510_1117.ngsversion.1527012004486.adapt.1900.1
    BLANK

    BENEFICIOS DEL CBD PARA NUESTRAS MASCOTAS (SÍ, EN SERIO)

    CBD (cannabidiol) es uno de los más de 113 cannabinoides que se encuentran en la planta Cannabis sativa . El CBD se extrae de la planta de cannabis (o cáñamo), pero a diferencia del THC, no es psicoactivo (lo que significa que no te hace sentir high).

    Esto hace que sea seguro dárselo a sus mascotas, ya que el CBD …

  • Screen-Shot-2017-11-14-at-9.51.34-PM
    BLANK

    CONOZCA LOS BENEFICIOS DEL CRECIMIENTO PERSONAL

    Los estantes de las librerías están llenos de volúmenes relacionados con la autoayuda y el crecimiento personal. Desde los consejos prácticos para la meditación consciente y las recetas para curar todo, las dietas de moda, hasta las técnicas de terapia, el crecimiento personal puede significar una variedad de cosas.

    ¿Qué es el crecimiento personal?

    Una definición de crecimiento personal se …

  • razones-para-saltar-la-cuerda-beneficios-de-saltar-la-cuerda_uz34
    BLANK

    UNA NUEVA FORMA DE QUEMAR CALORÍAS

    Si buscas quemar calorías como sea, o, mejor dicho, sin tener que correr largas distancias, quizá debas buscar la alternativa en el rincón de la memoria de los recuerdos del patio del colegio, donde un ejercicio languidece pese a tener sorprendentes beneficios, el de saltar la cuerda.

    Es lo que sugiere una nueva investigación, que ha concluido que este …

  • woman-looking-stressed-at-work
    BLANK

    8 TIPS PARA SOBRELLEVAR EL ESTRÉS EN EL TRABAJO

    La mayoría de las personas saben que el estrés, independientemente de su origen, puede ser el catalizador de una variedad de problemas emocionales y biológicos, que incluyen un aumento de la ansiedad y la depresión e incluso enfermedades del corazón. Pero, ¿cuántos están tomando medidas activamente para reducir el estrés laboral diariamente? Desde el almuerzo perfecto hasta las técnicas de …

  • Young woman wearing armband drinking water
    BLANK

    ESTO ES LO QUE PASA CUANDO BEBEMOS 4 LITROS DE AGUA AL DÍA

    Las antiguas historias y consejos nos harían creer que beber 4 litros de agua al día resolverá todos los problemas que tengamos, desde la pérdida de peso hasta el envejecimiento… ¿Pero es un mito?

    Así que antes de probarlo y luego llevar un galón de agua conmigo todo el día, decidí preguntarle a los expertos en acondicionamiento físico, nutrición …

  • Barbara-de-Regil-bikinis-2
    BLANK

    5 MUJERES FIT QUE AMAMOS EN INSTAGRAM

    Todos deseamos encontrar motivación en las redes sociales. En temas como la alimentación sana y el ejercicio, es fácil encontrar herramientas que nos ayuden a alcanzar la mejor versión de nosotras mismas, siempre y cuando tengamos un filtro para seguir a las personas y el mensaje adecuado.

    Por Marjorie Espinal.

    En Instagram abundan influencers que lucen cuerpos espectaculares, pero …

  • Lila-02
    BLANK

    ABRAZAR PARA SENTIR

    La meditación es la forma de alcanzar un estado de armonía y relajación en el que se logra poner en sintonía el cuerpo, el alma y el espíritu. Existen personas que se dedican a esparcir esta práctica y sus beneficios,como es el caso de la terapeuta holística Lila Cabañas, quien inició su camino desde muy pequeña de la mano de …

 logo Mr. Rabbit