Health

  • Mari
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    MI MEJOR VERSIÓN: MARI SIERRA

    Es musa y artista a la vez, creadora de retiros que sanan el espíritu y rejuvenecen el cuerpo, la mexicana nos habla de su visión integral de salud.

    Por Nikol Arroyo. Fotos: cortesía.

    Mari Sierra se dedica a diseñar experiencias para el alma y el cuerpo. Su background multidisciplinario en danza contemporánea, yoga, chi-kung, terapias alternativas, …

  • Catalina
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    MI MEJOR VERSIÓN: CATALINA ARISTIZÁBAL

    La presentadora colombiana radicada en Miami, comparte las motivaciones que la llevaron a convertirse en icono del fitness.

    Por Nikol Arroyo. Fotos: cortesía.

    Catalina Aristizábal es un emblema e icono de los medios de comunicación en Latinoamérica al contar con una exitosa trayectoria de más de veinte años de experiencia como actriz, …

  • on_trend_eating_for_2018_whats_in_your_mouth
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    SNACKS PARA TODA LA SEMANA

    ¿Qué van a merendar hoy? 

    Nuestro momento favorito del día es la hora de la merienda. Si bien el desayuno es bueno y a todos nos gusta el almuerzo, los snacks son el highlight del día y por ello, queremos compartir un snack nuevo que probar cada día de la semana.

    Por Esteban G Villanueva.

    Tostada de …

  • Washing Hands
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    RECOMENDACIONES PARA PROTEGERSE DEL CORONAVIRUS

    Debido a la expansión y al aumento de casos reportados del Covid-19 (Corona Virus), países enteros han llamado a sus ciudadanos a cuidarse y a mantener óptimos hábitos sanitarios con el fin de minimizar la posibilidad de contagio. Tomando en cuenta la situación global, ¿cuáles son las acciones a tomar en estas épocas?

    Por Esteban G Villanueva

  • comida organica
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    BENEFICIOS DE COMER ORGÁNICO

    Todos hemos escuchado de ellos, sin embargo, la definición no siempre es clara. ¿Qué alimentos son considerados orgánicos y cuáles son algunos beneficios de su consumo? 

    Por Esteban G Villanueva

    Desde un punto de vista científico, para que algo sea denominado orgánico debe tener al carbón como parte de su composición atómica. Sin embargo, en lo que respecta a la …

  • Screen Shot 2020-02-11 at 16.52.39
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    RAZONES PARA INCLUIR EL COLÁGENO EN LA DIETA

    A lo largo de los años, las personas han buscado la mejor forma de aumentar sus niveles de colágeno. Cabe destacar que esta proteína se produce de forma natural en el cuerpo humano, pero pueden aumentar el consumo del mismo a través de suplementos especiales.

    En las últimas décadas, las ventas de los suplementos de colágeno han aumentado en gran …

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    6 TIPS PARA MEJORAR LA RUTINA DE CARDIO

    Hay una premisa básica en cuanto a entrenamiento deportivo se refiere: las rutinas de cardio ayudan, y mucho, a conseguir mejores resultados en lo que a definición se refiere.

    En nuestro entrenamiento, el cardio no solo es fundamental para vigilar aspectos básicos de la salud, como el ritmo cardíaco o la salud respiratoria, también es útil para ayudarte a quemar …

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    CORONAVIRUS: ALTO A LA DESINFORMACIÓN

    No es cuestión de alarmarnos ni añadir nada que los expertos no hayan declarado ya, pero la crisis del coronavirus de Wuhan va tomando cada día un poquito más de importancia en  los medios, y algunas empresas tecnológicas ya están tomando posiciones para echar una mano en la medida de lo posible.

    Facebook fue el primero en la red en …

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    ¡SEGUIMOS ENAMORADAS DEL ACEITE DE COCO!

    El coco (Coconut nucifera) es una fruta tropical deliciosa de la cual se aprovecha prácticamente todo. Debido a sus numerosas propiedades terapéuticas y beneficiosas para la salud, está considerado como un superalimento y está cobrando cada vez más importancia en el mundo occidental.

    Sin embargo, en otras zonas esta fruta ha formado parte de la alimentación …

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    5 PASOS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD

    La ansiedad es un estado mental de anticipación, en que experimentamos nervios y desasosiego. Es una sensación desagradable que nos pone en tensión. Es una respuesta normal de nuestro organismo, que interpreta que debemos ponernos alerta ante un acontecimiento cercano en el tiempo, pero algunas personas se ven secuestradas por la ansiedad y reportan una serie de síntomas …

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