Fitness

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    ¿CUÁNTOS SQUATS SON SUFICIENTES SQUATS? (EN LA VIDA REAL Y EN INSTAGRAM)

    No sabe qué son los squats o sentadillas hasta que los hace de cara a la pared (y presume en Instagram). Ya sea que haga el ejercicio en el gimnasio como parte de un entrenamiento, o en la sala de su casa, un reto que circula por las redes demuestra si conoce la técnica o si aún tiene que aprenderla.

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    WORKOUT ATTIRE

    Sabemos que a veces es difícil encontrar la motivación para levantarnos de la cama, antes o después de un día de trabajo, e ir a ejercitarnos. No obstante, tenemos que recordar que hacer ejercicio ayuda a reducir la posibilidad de tener enfermedades cardiovasculares, aumenta la densidad ocia y reduce los niveles tanto de estrés como de ansiedad. Otro plus para …

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    Trends

    VIBRAM FEVER

    Hoy Les quiero contar todo sobre las nuevas tennis Vibram. Ofrecen varios estilos, sin embargo, mis preferidas son las FiveFingers. Consisten en un zapato minimalista o “barefoot shoe” que calza como un guante para el pie; como pueden ver, hay un espacio para cada uno de los dedos. Al tener este diseño, hay más flexibilidad, lo cual brinda …

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    What's New

    RAPID FIT & WELL

    Constantemente estoy buscando nueva opciones de entrenamiento, no sólo porque me encanta variar mi rutina física para no aburrirme, sino también por un detalle muy importante: el cuerpo puede ser muy injusto. Con esto me refiero a que por más horas y horas que le dediquemos al ejercicio, si nuestro cuerpo se acostumbra a la misma rutina o entrenamiento, simplemente …

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    Lifestyle

    5 EJERCICIOS INFALIBLES PARA GLÚTEOS

    Hay encuestas que aseguran que uno de los principales deseos y aspiraciones a nivel físico tanto de hombres como de mujeres es tener glúteos voluminosos; es parte del wishlist de muchos y hay gente que hasta hace locuras para lograrlo. Hoy quiero mostrarles cinco ejercicios que son buenísimos para tonificar, subir y crear el tan deseado volumen en el derrière. …

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