Bienestar

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    ¿POR QUÉ NO DEBEMOS COMER EN EL ESCRITORIO?

    Todos sabemos que comer alimentos nutritivos ayuda a mejorar nuestra salud y productividad. Pero resulta que el cómo, el dónde y con quién comamos a medio día es igual de importante que los alimentos que consumimos. Aunque piense que está siendo más productivo comiendo en su escritorio, la realidad es que hacerlo en cualquier otro lugar puede ser lo mejor …

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    UNA SEMANA MÁS ORGANIZADA

    Nuestro ritmo de vida exige realizar diferentes tareas para cumplir con cuestiones laborales y personales, muchas veces en un mínimo de tiempo. Desde que inicia el día, el despertador indica que es momento de iniciar con las actividades y tenemos el pendiente de que, al llegar la noche, la mayoría de esas tareas deben estar concretadas.

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    LAS CLAVES DEL BIENESTAR MENTAL

    Para definir el bienestar mental o emocional a mí me gusta basarme en la definición de la psicología positiva, el enfoque desde el cual yo trabajo, que hace una referencia amplia del bienestar mental o también llamada higiene mental.

    Por Daniela Zamora.

    La psicología positiva define el bienestar emocional o mental como “poseer las cualidades que permiten a los …

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    LA NOCHE OSCURA DEL ALMA: UNA MIRADA DESDE LA TERAPIA FLORAL

    Todos conocemos la tristeza. Es parte de nuestras emociones primarias y se va desarrollando mientras crecemos. La tristeza es como una tía que nos acompaña y cuida en momentos en los que debemos dejar ir, en los que perdemos algo o hay dolor en el interior.

    Aprendemos de ella y evolucionamos por ella

    Durante el transitar por la vida, …

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    12 CONSEJOS PARA ADMINISTRAR MEJOR EL DINERO

    ¿No logra administrar su dinero ni hacer que rinda? En tiempos de crisis, todo se vuelve aún más complicado, ¿verdad?

    Probablemente ya leyó o escuchó por ahí que solo necesita un poco de organización para poner todo en los ejes. El problema es que organizar las finanzas no siempre es fácil, aún más cuando tenemos hábitos que nos hacen gastar …

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    LOS 6 TIPOS DE PERSONAS QUE ES BUENO TENER CERCA

    Buscar un grupo de referencia adecuado no solo nos hace más feliz sino que también ayuda a alcanzar el éxito. Deténgase a pensar en su “grupo de referencia”, ese que forma la gente de su entorno, la familia, el trabajo, los amigos… Esos individuos a los que está expuesto habitualmente dan forma a quien usted es.

    Como dice el …

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    MANERAS FÁCILES DE ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA EN EL TRABAJO

    El dolor de espalda es un mal que afecta a muchísimas personas debido a sus hábitos y posturas incorrectas durante la jornada laboral. El dolor de espalda que dura más de tres meses se considera crónico y es un tipo de dolor que, según los neurocientíficos, afecta más que nuestro cuerpo físico.

    El dolor crónico en realidad altera la función …

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    CLAVES PARA LOGRAR LA MOTIVACIÓN PERSONAL

    La motivación es el combustible que le da energía y poder a sus metas y hace realidad todos sus sueños. Sin motivación, incluso el plan de acción más simple, se vuelve imposible.

    Y por el contrario, con una gran motivación, lo más probable es que empiece a hacer realidad muchos de sus grandes sueños en la vida.

    Recientes estudios científicos, …

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    AZÚCAR O MIEL ¿QUÉ ES MÁS SANO?

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ingerir 25 gramos de azúcar al día, pero la mayoría de nosotros consume mucho más, la mayor parte de ese exceso viene del consumo de refrescos azucarados y la segunda fuente es el azúcar de mesa que usamos, por ejemplo, para endulzar el café. Por esto, hay quien quien opta por cambiar …

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    10 TIPS PARA AHORRAR SIN FRACASAR EN EL INTENTO

    Es común creer que para poder ahorrar hay que esperar a salir de deudas, tener un aumento o conseguir un nuevo trabajo. Sin embargo, lo importante es proyectar sueños, revisar y organizarse.

    El hábito del ahorro constituye la mejor manera de cumplir los sueños y proyectos o de afrontar la recesión.

    1. Escriba una lista de todas las metas que …

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